~  Plus qu’une école de DANSE  ~

24 habitudes pour une meilleure 2024

24 habitudes pour une meilleure 2024

Améliorer notre vie oui, mais en Swing 😉

Ah, tu pensais qu’avec ce titre captivant 24 HABITUDES POUR UNE MEILLEURE 2024 je voulais être le Gourou du développement personnel, celui qui te livre rapidement la recette secrète d’une vie heureuse ?

Malheureusement non, ou peut-être partiellement, en tout cas le but est toujours le même…

Comme dans la danse, même dans la vie, si on arrive à se voir amélioré par rapport à avant, c’est un SUCCÈS ! (le ”avant” est subjectif, cela peut être un jour, un mois, un an ou même plus, c’est à vous de décider).

Je vous invite donc à rester avec moi pour ”jouer” ensemble !

Le piège du 1er janvier

Chaque année, des centaines de milliers de personnes dressent une liste de bonnes résolutions pour s’améliorer à partir du 1er janvier…

Je ne nierai pas que je l’ai fait plusieurs fois (2) aussi…
Et le résultat a été terrible, aucune de mes résolutions n’a survécu au premier mois d’application 😉

Avec le temps j’ai compris mes erreurs, j’ai réalisé qu’il était impossible (dans la vie chaotique dans laquelle nous nageons chaque jour) d’insérer de grands changements tels que :

  • aller à la salle de sport tous les jours
  • lire 1 heure par jour
  • ne consulte pas le téléphone plus d’1 heure par jour
  • ne mange pas de gâteaux

est-ce que vous vous retrouvez aussi ?

Alors changeons de méthode, changeons le moment de départ, changeons le paradoxe !

Plus, plus petit, plus facile !

Pendant des années, j’ai suivi un blog italien de croissance personnelle et de gestion du temps appelé Efficacemente(jeu de mots qui en italien combine les mots esprit et efficace).
D’abord par curiosité, puis j’ai réalisé que ce qu’il disait (surtout ce qu’il écrivait) commençait à avoir un fort impact sur moi.

Puis la vie avec ses changements m’a amené à explorer d’autres méthodes, à rencontrer de nouvelles personnes et à chercher de nouvelles inspirations, et pourtant… Il y a quelque temps, j’ai recommencé à suivre Andrea Giuliodori (c’est le nom du fondateur du blog) grâce aux réseaux sociaux.

Et c’est là qu’après des années, j’ai compris quel pouvait être l’un des secrets pour arriver au bout de la liste des bonnes résolutions.

En lisant une de ses newsletters j’ai compris…

Tout ce que j’avais à faire était de faire ce que j’ai toujours fait dans le Lindy Hop… Un pas à la fois !

La « bêtise » de la découverte est aussi brillante que sa simplicité !

Je suis sûre que nous avons tous évolué dans un domaine, que ce soit la famille, le travail, le sport ou autre, simplement en faisant des petits pas les uns après les autres !
Plutôt que d’essayer d’insérer un grand changement dans l’horaire quotidien, nous en avons inséré de nombreux plus petits, plus modulaires, plus faciles à réaliser…

Et nous avons réussi !

C’est pourquoi lorsque j’ai reçu sa liste personnelle de 24 habitudes pour une meilleure 2024, je me suis dit que ce serait sympa d’en faire une pour vous aussi, liée au Swing et à la passion de la danse qui nous distingue !

Voici les 24 habitudes pour une meilleure 2024

Alors au lieu d’attendre la nouvelle année pour commencer à « mieux se comporter », pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ?
Il y a certainement plusieurs choses que vous pouvez faire à partir du 1er décembre !

  1. Dansez plus souvent
  2. Écoutez de la musique (Jazz et Swing c’est mieux)
  3. Lisez (rien ne vaut un bon livre)
  4. Buvez plus d’eau (mais on ne dit jamais non à un verre de bon vin 😉
  5. Faites une activité avec quelqu’un qui vous tient à cœur 
  6. Laissez votre téléphone à l’extérieur de la chambre à coucher
  7. Regardez des vidéos de danse pour vous inspirer (ici sur notre YouTube)
  8. Aller à des concerts (nous devons soutenir les musiciens qui jouent pour nous)
  9. N’ayez pas peur des changements
  10. Notez vos objectifs (le cahier est toujours disponible pendant les cours)
  11. Libérez votre esprit des pensées négatives avant de danser (le carnet de décharge est toujours disponible pendant les cours)
  12. Quittez la maison même s’il pleut ou s’il fait froid
  13. Si vous écrivez les dates des soirées (Easy Swing ou autres) sur un calendrier il sera plus facile de ne pas les perdre
  14. Invitez quelqu’un que vous connaissez à danser
  15. Invitez quelqu’un que vous NE connaissez PAS à danser
  16. Invitez vos professeurs à danser
  17. Osez un peu (sur la piste comme dans la vie)
  18. Si vous êtes un Leader, écoutez vos Followers
  19. Si vous êtes un Follower, parlez avec vos Leaders
  20. Souriez davantage
  21. Soyez assidu (une activité peu pratiquée mais régulièrement fait évoluer plus qu’une activité pratiquée beaucoup mais occasionnellement)
  22. N’oubliez pas qui vous êtes
  23. Dansez plus et écoutez plus de musique (est-ce que je l’ai déjà dit ? C’est évidemment très important 😉
  24. Amusez-vous

C'est tout!

Nous voilà à la fin, avant de vous laisser partir je voulais vous dire encore deux choses…

  • N’oubliez pas le pouvoir que vous avez en vous, vous pouvez changer ce que vous n’aimez pas !
    Cela demande du courage, du temps et beaucoup d’efforts, mais c’est la seule solution dont nous disposons pour être heureux !
  • (citant encore Andrea Giuliodori) TOUT n’est pas sous notre contrôle, mais ce qui est sous notre contrôle, c’est TOUT ce qui compte vraiment.

 

Je vous souhaite à tous une bonne journée !

Alla prossima 😉

Sax
Suivez-moi
Latest posts by Sax (see all)
5 1 Vote
Article Rating
Abonnez-vous
Prévenez-moi
guest
0 Commenti
Inline Feedbacks
Voir tous les commentaires

Vous pouvez également apprécier

0
J'aimerais savoir vos pensées, s'il vous plaît commentez.x