10 raisons d’apprendre à danser (a.k.a. Je danse pour…)

Ciao a tutti

Aujourd’hui, je voudrais vous dire pourquoi vous devriez danser et, surtout, pourquoi moi et des milliers d’autres personnes le font…

Il existe des centaines de raisons pour lesquelles nous dansons et des dizaines de bienfaits physiques, mentaux et émotionnels que la danse nous procure…

J’en ai choisi 10 (juste pour avoir un bon titre), les voici :

1 – Stimuler les endorphines

Les endorphines sont des neurotransmetteurs produits par le cerveau, leur libération permet de soulager la douleur, de réduire le stress et de générer un sentiment d’euphorie et de bien-être !

Il existe plusieurs façons d’aider la production ; deux d’entre elles se trouvent dans nos cours de danse 😉

• une activité physique de faible intensité qui dure au moins 30 minutes
• écouter de la musique que nous aimons

Si vous aimez ces deux activités (facile), pourquoi ne pas commencer à danser ?

2 – Améliorer la coordination et la flexibilité

De nombreuses personnes pensent que la salle de gym et les sports traditionnels sont les seuls moyens d’améliorer leur condition physique… Au contraire, la danse (très proche de la gymnastique douce) vous aidera beaucoup à améliorer la coordination corps-esprit et la souplesse musculaire.

Même si vous pensez que vous n’êtes pas né pour la danse, vous deviendrez un très bon danseur, croyez-moi (en 20 ans d’enseignement, je n’ai vu que 2/3 personnes avec de réelles difficultés de coordination).

Le meilleur remède ? Allez-y !

3 – Se faire de nouveaux amis

Vous venez d’arriver à Bruxelles et vous ne connaissez personne ? C’est arrivé à tout le monde… Nous savons ce que c’est (nous parlions aussi très peu le français)… Heureusement, nous avions nos cours qui nous occupaient et nous donnaient l’occasion de rencontrer des gens et de nouer des liens que nous ne pensions pas possibles (même avec des gens pas très sympas, mais c’est le monde).

De plus, Easy Swing est multiculturel et multilingue…. Nous avons des étudiants de toute l’Europe, vous êtes sûrs de trouver des “Expats” comme vous.

On a aussi des Belges 😛

4 – Renforcer l’estime de soi

Chaque fois que nous nous engageons sur une nouvelle voie, qu’elle soit professionnelle, affective ou d’apprentissage, notre estime de soi augmente.

Nous gagnons en confiance avec chaque nouveau pas appris, avec chaque “merci” après une danse en soirée et avec chaque difficulté surmontée (eh oui… Il y en aura).

Le simple fait de vous mettre en avant vous aidera à vous sentir mieux et à surmonter ces petites peurs qui nous freinent dans la vie quotidienne !

Si tu sais danser, tu peux tout faire !

5 – Exprimez-vous

Dans de nombreux domaines de notre vie, on nous demande d’être « normaux », « moyens » ou simplement de nous conformer à ce que l’on attend de nous….

Dans le Lindy Hop (et le Solo Jazz), ce n’est absolument pas le cas…. Lorsque vous êtes sur la piste de danse, vous pouvez être qui vous voulez, à commencer par votre rôle (leader ou follower), votre façon de vous habiller, votre façon de bouger, jusqu’à votre style unique et inimitable !

La seule règle est le RESPECT, si vous respectez votre partenaire, l’environnement dans lequel vous vous trouvez et vous-même, rien n’est hors limite !

Montrez-nous qui vous êtes vraiment, DANSEZ !